Le Shibashi
Méditation, mouvements et silence
Le Shibashi appartient à la famille du Qi Gong. Pratiquée par des religieuses aux Philippines, cette méditation par le mouvement a été rapporté en Suisse dans le cadre de l’action de Carême dans les années 90. Tous les mouvements sont effectués sans efforts physiques excessifs, puisqu’ils se doivent d’être lents et harmonieux. Le Shibashi convient à tout public.
En Shibashi, des mouvements simples sont effectués, C’est pourquoi une grande attention mentale est nécessaire pendant les mouvements. Ceci s’acquiert par une pratique régulière.
Cette concentration sur les mouvements permet de chasser d’autres pensées. Pendant les entraînements nous nous trouvons dans le lieu et le moment présent, en parfait éveil.
Le but du Shibashi est l’équilibre intérieur, la maîtrise du corps et l’harmonie.
Liste des formes pratiquées
- Shibashi – 18 mouvements de base, Still-form
- Shibashi - 18 mouvements de base, Flowing-form
- Harmoniser tout l’être – Harmonizing the whole Being
- Harmoniser le ciel et la terre – Harmonizing Heaven and Earth
- 5 saisons - formes Yin et Yang
- 8 mouvements sacrés du matin – Energy Greeting Qi Gong
- Fire Energy Qigong - Mouvements du coeur
Les 18 mouvements de base, des noms imagés en lien avec la nature...
- Saluer depuis la berge
- Au sommet de la montagne, ouvrir largement les bras
- Peindre un arc en ciel
- Séparer les nuages
- Un fil de soie plane dans l’air
- Ramer sur le lac
- Une femme pleine de sagesse offre une pêche
- Regarder la lune
- Murmure du vent dans les feuilles de lotus
- Les mains dans les nuages
- Puiser dans la mer et regarder le ciel
- Rouler sur les vagues
- La colombe déploie ses ailes
- Un dragon surgit de la mer
- Vol de l’oie sauvage
- Ailes du moulin à vent tournant dans la brise
- Laisser rebondir la balle dans les rayons de soleil
- Les senteurs de la terre s’élèvent