Le Shibashi

Méditation, mouvements et silence

Le Shibashi appartient à la famille du Qi Gong. Pratiquée par des religieuses aux Philippines, cette méditation par le mouvement a été rapporté en Suisse dans le cadre de l’action de Carême dans les années 90. Tous les mouvements sont effectués sans efforts physiques excessifs, puisqu’ils se doivent d’être lents et harmonieux. Le Shibashi convient à tout public.

En Shibashi, des mouvements simples sont effectués, C’est pourquoi une grande attention mentale est nécessaire pendant les mouvements. Ceci s’acquiert par une pratique régulière.

Cette concentration sur les mouvements permet de chasser d’autres pensées. Pendant les entraînements nous nous trouvons dans le lieu et le moment présent, en parfait éveil.

Le but du Shibashi est l’équilibre intérieur, la maîtrise du corps et l’harmonie.

Liste des formes pratiquées

Les 18 mouvements de base, des noms imagés en lien avec la nature...