Le Shibashi appartient à la famille du Qi Gong. Pratiquée par des religieuses aux Philippines, cette méditation par le mouvement a été rapporté en Suisse dans le cadre de l’action de Carême dans les années 90. Tous les mouvements sont effectués sans efforts physiques excessifs, puisqu’ils se doivent d’être lents et harmonieux. Le Shibashi convient à tout public.
En Shibashi, des mouvements simples sont effectués, C’est pourquoi une grande attention mentale est nécessaire pendant les mouvements. Ceci s’acquiert par une pratique régulière.
Cette concentration sur les mouvements permet de chasser d’autres pensées. Pendant les entraînements nous nous trouvons dans le lieu et le moment présent, en parfait éveil.
Le but du Shibashi est l’équilibre intérieur, la maîtrise du corps et l’harmonie.
Liste des formes pratiquées
Shibashi – 18 mouvements de base, Still-form
Shibashi - 18 mouvements de base, Flowing-form
Harmoniser tout l’être – Harmonizing the whole Being
Harmoniser le ciel et la terre – Harmonizing Heaven and Earth
5 saisons - formes Yin et Yang
8 mouvements sacrés du matin – Energy Greeting Qi Gong
Fire Energy Qigong - Mouvements du coeur
Les 18 mouvements de base, des noms imagés en lien avec la nature...
Saluer depuis la berge
Au sommet de la montagne, ouvrir largement les bras
Peindre un arc en ciel
Séparer les nuages
Un fil de soie plane dans l’air
Ramer sur le lac
Une femme pleine de sagesse offre une pêche
Regarder la lune
Murmure du vent dans les feuilles de lotus
Les mains dans les nuages
Puiser dans la mer et regarder le ciel
Rouler sur les vagues
La colombe déploie ses ailes
Un dragon surgit de la mer
Vol de l’oie sauvage
Ailes du moulin à vent tournant dans la brise
Laisser rebondir la balle dans les rayons de soleil
